Ce să împachetați pentru o scurtă drumeție

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-09 02:30

Nu există nimic ca să ajungi la o milă sau două în sălbăticie, apoi să realizezi că ai lăsat ceva esențial în urmă, cum ar fi sticla ta de apă, telefonul mobil sau jacheta.

Evitați o calamitate făcând o listă de împachetare. Aceasta este o practică grozavă de urmat înainte de fiecare drumeție, dar este deosebit de importantă în primele călătorii, când s-ar putea să nu fii sigur exact de ce vei avea nevoie în timpul excursiei. Există câteva lucruri pe care ar trebui să le iei mereu cu tine, indiferent cât de lungă sau scurtă, populară sau părăsită, traseul poate fi.

Czme sau pantofi robusti

Mai ales dacă mergi pe jos pe o distanță mai lungă, vei dori pantofi sau cizme care ți se potrivesc bine. Cizmele de drumeție cu tălpi rezistente sunt cele mai bune pentru teren accidentat, în timp ce pantofii de alergare obișnuiți sunt buni pentru traseele mai puțin dificile. Atenție la punctele fierbinți care pot cauza vezicule și rupți-vă întotdeauna încălțămintea cu mai multe drumeții scurte sau plimbări înainte de a aborda una lungă.

Rucsac

Veți dori un spațiu sigur pentru a vă păstra proviziile. Un rucsac cu centură de șold este ideal; permite oaselor puternice ale pelvisului să susțină greutatea rucsacului, ușurând sarcina pe umerii tăi. Pentruconfort suplimentar, caută un rucsac cu bretele captusite, ergonomice.

Îmbrăcăminte adecvată

Purtați întotdeauna îmbrăcăminte adecvată pentru condițiile meteorologice actuale (și anticipate). Țesăturile ușoare, respirabile, cum ar fi bumbacul și inul, sunt perfecte pentru vremea caldă. Materialele sintetice concepute pentru activitățile sportive sunt cele mai bune pentru a elimina umezeala și a rămâne uscate. Verificați prognoza meteo înainte de a pleca și rețineți cât de repede se pot schimba condițiile în zona dvs.

Apă sau băuturi sportive

Chiar dacă nu mergi departe, nu vei regreta niciodată că ai o sticlă de apă. Menținerea hidratată este esențială chiar și la cele mai scurte drumeții. Pentru a vă menține nivelul de electroliți, aduceți o băutură pentru sport sau un pachet de pulbere de electroliți pentru a amesteca cu apa. Corpul tău îți va mulțumi când vei ajunge la capătul traseului.

Mâncare

Mâncarea unor alimente bogate în calorii este o modalitate excelentă de a reînvia energia care se epuizează și de a-ți stimula starea de spirit. Încercați bomboane, batoane energetice sau o mână de amestecuri sănătoase de trasee, toate fiind ușor de depozitat în rucsac.

Ghid

Un ghid local de încredere este întotdeauna bine să aveți la îndemână. Dacă există chiar și o mică șansă de a te pierde, ar trebui să aduci o hartă și o busolă (și să știi cum să le folosești). Cu cât drumeția dvs. este mai lungă și mai îndepărtată, cu atât acestea sunt mai esențialeinstrumentele sunt. Nu doriți să rămâneți blocați într-o zonă necunoscută.

Ochelari de soare și protecție solară

Un alt lucru pe care nu vrei să-l faci într-o drumeție este să vii acasă cu o arsură solară. Folosiți (și împachetați) protecție solară cu un SPF adecvat, chiar dacă este înnorat.

Rechizite de urgență

Un fluier de urgență este mic, ușor și eficient oricând ești la îndemâna celorlalți. Sper că nu vei avea niciodată nevoie de el, dar dacă se întâmplă neașteptat, te vei bucura că ai adus fluierul. Rechizitele de prim ajutor de bază sunt, de asemenea, adecvate și vă vor fi la îndemână dacă vreodată trebuie să bandați o zgârietură sau o tăietură.