15 Cele mai bune așramuri Rishikesh pentru yoga și meditație

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-09 01:46

Rishikesh, împreună cu Mysore în Karnataka, este una dintre cele mai populare destinații pentru yoga din India. Există numeroase ashram-uri și numeroase stiluri de yoga și meditație, dintre care puteți alege. Prin urmare, este important să investigați care corespunde cel mai bine nevoilor dvs. Aflați despre unele dintre cele mai bune ashram-uri Rishikesh și despre ce predau acestea în acest articol. Majoritatea dintre ei au alte cursuri în afară de Formarea profesorilor de yoga.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, pe malul râului sfânt Gange din Rishikesh, este unul dintre cele mai bune centre de yoga din India și cel mai mare ashram din zonă. Are 1.000 de camere în campusul său întins de opt acri, cu diferite tarife în funcție de standardul de cazare și de vedere. Sunt permise șederi inițiale de până la 15 zile. Două cursuri de yoga și trei mese zilnice sunt incluse în preț. Ashram-ul derulează, de asemenea, un program extins de yoga, moștenire și spiritualitate vedica și cursuri de formare a profesorilor. Vizitatorii externi sunt bineveniți să participe la cursuri zilnice, oferind o donație. Seara ashramului Ganga aarti este populară.

Sivananda Ashram

Un alt centre de yoga de top din India, Sivananda Ashram a fost fondat de Swami Sivananda și este condus de Divine Life Society. Învățăturilese bazează pe cele cinci puncte ale yoga - posturi, respirație, relaxare, meditație și dietă. Zilnic sunt oferite cursuri gratuite de yoga și meditație. Cu toate acestea, locurile de cazare (care sunt, de asemenea, oferite gratuit, împreună cu mâncare) sunt disponibile numai pentru căutătorii spirituali serioși care trebuie să solicite cu cel puțin o lună în avans. Ashramul este situat lângă Ram Jhula, învecinat cu drumul principal.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, pensiunea Omkarananda Ashram Himalaya, găzduiește centrul de yoga Patanjala Yoga Kendra. Cursurile de yoga Iyengar sunt specialitatea acolo. Centrul este situat în zona Muni-ki-Reti din Rishikesh, pe malul râului Gange. Are propriul său ghat și se efectuează zilnic un aarti. Cursurile de yoga zilnice (cu excepția zilei de duminică) sunt deschise tuturor, dar trebuie făcute rezervări cu luni în avans pentru cursurile intensive de yoga. De asemenea, sunt oferite prelegeri despre Bhagavad Gita. Unitățile de cazare au preț rezonabil și sunt curate, iar multe camere au vedere la râu.

Yoga Niketan

Yoga Niketan a fost fondat în 1964 de Swami Yogeshwaran și Paramahansa, un maestru renumit al Raja Yoga care și-a petrecut cea mai mare parte a vieții în Himalaya. Învățăturile acestui ashram tradițional, care este situat în zona Muni-Ki-Reti din Rishikesh, se bazează exclusiv pe Calea în opt ori conform Patanjali Yoga Shastra. Elevii trebuie să urmeze programul zilnic strict de yoga, meditație și prelegeri. Ashramul are 100 de camere confortabiledisponibile pentru studenți, toate cu băi private și apă caldă.

Sadhana Mandir și Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir a fost fondată în 1966 de Swami Rama, autorul cărții Living with the Himalayan Masters și multe alte cărți spirituale renumite. Meditația, în tradiția himalayană veche de 5.000 de ani, este punctul central al învățăturilor din acest ashram. Are o grădină liniștită pe malul râului Gange, dar departe de agitația din Rishikesh. Sunt oferite diverse retrageri, inclusiv retrageri de weekend și retrageri mai lungi de 10 zile.

Swami Rama Sadhaka Grama a fost fondată de Swami Veda Bharati, un discipol al lui Swami Rama. Acest „sat al căutătorilor spirituali” oferă instrucțiuni de meditație în Tradiția Himalaya și este, de asemenea, un centru foarte apreciat pentru cercetarea științifică a meditației yoghine. Cazarea, limitată la 100 de oaspeți o dată, este oferită în căsuțe foarte confortabile, independente. Există un program zilnic de activități, inclusiv meditație, respirație și Hatha yoga.

Swami Dayananda Ashram

Acest ashram a fost înființat în anii 1960 de Swami Dayananda Saraswati, un profesor de Vedanta recunoscut la nivel internațional și savant în sanscrită. Este situat într-un cadru pitoresc, la aproximativ 10 minute de mers pe jos de zona Ram Jhula. Sunt organizate cursuri rezidențiale regulate, cu accent pe Bhagavad Gita și Upanishads. Cântarea vedica este, de asemenea, predată în timpul cursurilor. În plus, profesorii vizitatori conducRetrageri de yoga Iyengar și Hatha (potrivite pentru studenți începători și intermediari) la ashram. Peste 150 de camere cu băi atașate sunt disponibile pentru studenți.

Phool Chatti

Însemnând „Țara florilor”, ashramul Phool Chatti a fost fondat la sfârșitul anilor 1800 (da, este vechi!) și este situat într-un cadru natural liniștit, în amonte de Laxman Jhula. Ashramul este renumit pentru programul frecvent de yoga și meditație de șapte zile. Învățăturile se concentrează pe întregul spectru al căii yoghine și al vieții ashramului, nu doar pe asane (posturi). Elevii vor experimenta meditația, respirația (pranayama), curățarea, cântarea, mauna (tăcerea), puja (cultul), kirtan (cântul sacru) și alte aspecte importante ale căii yoghine. Există și oportunități pentru plimbări meditative printre natură.

Ashram Anand Prakash

Anand Prakash Ashram a fost fondat în 2007 de echipa de soți și soții Chetana Panwar (o femeie canadiană) și Yogirishi Vishvketu (care a studiat Hatha și Raja yoga, precum și artele vedice de vindecare, în nordul Indiei încă din copilărie). Ei oferă propriul lor stil de yoga, numit Akhanda Yoga, care are învățături non-sectare din mai multe surse și descendențe. Încorporează secvențierea echilibrată a asanelor, pranayama, relaxarea, mantra și meditația, precum și discuții și lecturi despre stilul de viață yoghin și filozofia yoga. Elevii pot fie să rămână la ashram, să rămână în altă parte și să participe la toate activitățile, fie să participe la cursuri. Ashram-ul de asemeneaorganizează programe de formare a profesorilor de yoga de 200 și 500 de ore și cursuri de gătit ayurvedic. Este situat în zona Tapovan.

Ashram yog himalayan

Situat la o scurtă plimbare pe deal de la Anand Prakash, compactul Himalayan Yog Ashram a fost înființat în 2012. Acesta va atrage studenții care doresc să experimenteze stilul complet de viață yoghin într-un cadru personalizat și este ideal pentru cei caută o experiență de transformare. Programul constă dintr-o combinație de posturi, respirație, meditație, învățături spirituale și alimente ayurvedice organice sănătoase. Cu toate acestea, este mai puțin despre posturi și mai mult despre plecarea într-o călătorie interioară. De asemenea, sunt oferite programe de vindecare ayurvedică pentru detoxifiere și stres. Există doar șase camere de oaspeți, fiecare cu băi private. Sunt posibile sejururi de șase, 13, 20 sau 27 de nopți. Pe lângă învățături, oaspeții laudă acest ashram pentru mâncarea sa delicioasă, mediul senin și gazdele primitoare.

Școala de meditație a patrimoniului Shree Mahesh

Dacă vă concentrați mai mult pe meditație decât pe yoga, Shree Mahesh Heritage Meditation School oferă un curs de formare a profesorilor de meditație de 300 de ore, precum și retrageri de meditație și cursuri de meditație pentru începători. Abordarea școlii se bazează pe texte vedice. Veți învăța, de asemenea, despre yoga, Ayurveda, vindecarea vieții și dezvoltarea spirituală. În plus, există un program special nerezidențial pentru un stil de viață care susține sănătatea, care învață alegeri sănătoase despre dietă, exerciții fizice și alte stiluri de viață.obiceiuri care pot fi aplicate cu ușurință în viața de zi cu zi. Fondatorul Ram Gupta are o diplomă în Nature Cure Science și o diplomă de master în Yoga și Meditație, plus peste 20 de ani de experiență diversă în India și la nivel internațional.

Rishikesh Yogpeeth

Una dintre atracțiile principale de la Rishikesh Yogpeeth este cadrul său special, care oferă ocazia de a experimenta yoga cu natura. Această organizație non-profit a fost înființată în 2005 de un grup de localnici care doreau să promoveze yoga. Campusul său principal, numit Abhayaranya (însemnând auto-exprimare fără teamă), este situat pe un deal chiar în afara Rishikesh, lângă un sat numit Patna. Singura modalitate de a ajunge la el este printr-o călătorie scurtă, dar grea, de la Neelkanth Mahadev Road, chiar înainte de Phool Chatti. Acolo se desfășoară cursuri extinse de formare a profesorilor de yoga de 200 de ore (durata de patru săptămâni), cursuri de formare a profesorilor de yoga de 300 de ore și cursuri de formare a profesorilor de yoga de 500 de ore. De asemenea, sunt oferite retrageri de yoga de șapte zile. Cazările constau din 18 căsuțe bine amenajate, fie pentru o persoană sau pentru două persoane. Cursurile standard de formare a profesorilor de yoga de 200 de ore (trei săptămâni) au loc în campusul Ganga de pe malul râului, la Phool Chatti. Acest campus are 10 cabane.

Școala de yoga Alakh

Școala de yoga Alakh organizează cursuri de formare pentru profesori de Hatha Yoga pentru începători de 200 de ore în campusul său, lângă râu, la marginea liniștită a orașului Rishikesh. Există o opțiune convenabilă de a împărți cursul în două segmente de 100 de ore. Cu toate acestea, ceea ce face această școală de yogaCu adevărat remarcat este faptul că învățăturile sale includ și module de terapie holistică, cum ar fi meditația chakrelor, deblocarea emoțională și naturopatia de bază. Acest lucru le permite elevilor să-și înțeleagă corpul mai profund și, prin urmare, să aprofundeze în practica lor de yoga. În plus, sunt organizate și retrageri regulate de Naturopatie și Yoga Detox de 13 zile și blocaje emoționale de eliberare de șase zile. (Aceste retrageri sunt potrivite pentru relaxare și întinerire, nu pentru tratarea traumei sau a problemelor cronice de sănătate mintală). Profesorii sunt toți căutători din viața reală care și-au dedicat viața călătoriilor lor interioare, iar facilitățile sunt excelente. Sunt oferite unități de cazare moderne și confortabile, un mediu de susținere și prietenos și trei mese vegetariene pe zi.

Școala de yoga Avatar

O trăsătură distinctivă a Școlii de yoga Avatar este că oferă cursuri de formare a profesorilor de Kundalini Yoga, în plus față de formarea clasică de 200 de ore pentru profesori de Hatha Yoga și formarea de 300 de ore pentru profesori de yoga Hatha și Ashtanga Vinyasa. De asemenea, organizează retrageri de yoga și meditație de șapte și 14 zile în fiecare lună. Școala adoptă o abordare practică (mai degrabă decât teoretică) a predării și promovează yoga tradițională autentică. Are o poziție ridicată în apropierea pădurii, în spatele zonei populare Swag Ashram din Rishikesh, la aproximativ 10 minute de mers pe jos de râu. Diverse excursii locale sunt oferite studenților duminica. Unitățile de cazare sunt camere single sau duble standard internaționale, cu vedere răcoritoare la munte. Mâncare vegetariană ayurvedică, sucuri proaspeteși ceaiuri din plante sunt incluse.

Punyah Yoga

Punyah Yoga a fost construit din pasiune și dragoste pentru yoga și natură, în zona Tapovan din Rishikesh. Ashtanga yoga este un accent acolo. Se desfășoară cursuri directe, cursuri introductive de Ashtanga yoga de o săptămână, plus cursuri de formare a profesorilor Ashtanga Yoga de 100 și 200 de ore. În plus, sunt oferite și cursuri de formare a profesorilor de Hatha Yoga de 100 și 200 de ore. Unul dintre scopurile școlii este de a împărtăși experiențe extrase din descoperiri personale, explorări individuale și autoobservări. Un student descrie învățăturile ca fiind „profund autentice”. Mâncăruri organice vegetariene și vegane delicioase sunt preparate folosind ingrediente de la ferma școlii. Studenții pot învăța și gătit ayurvedic. Noua shala de yoga a școlii a fost construită în 2019 la standarde occidentale confortabile. Cazarea este disponibilă la Hotelul Devaaya, la o plimbare de cinci minute de shala.

Osho GangaDham Ashram

Te interesează învățăturile lui Osho? Ashramul Osho GangaDham este situat pe râul Gange la Brahampuri, la aproximativ 10 minute cu mașina de zona Laxman Jhula de pe Badrinath Road. În ashram sunt predate diferite tipuri de practici de meditație activă Osho, iar pe tot parcursul anului sunt oferite tabere de meditație. Alternativ, puteți pur și simplu să ascultați discursuri sau să nu faceți altceva decât să vă relaxați acolo. Cazarea variază de la dormitoare comune la camere private de lux, pentru a se potrivi tuturor buzunarelor.