Cum să alegeți și să vă pregătiți pentru o excursie de drumeție

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-09 02:00

Unele dintre cele mai memorabile și emblematice experiențe de călătorie de aventură implică drumeții prin peisaje spectaculoase. De exemplu, drumeții până la vârful Muntelui Kilimanjaro sau drumeții pe traseul Incașului până la Machu Picchu. Dar, uneori, călătorii pot fi copleșiți de cerințele pentru a face o astfel de provocare, cum ar fi dormitul în corturi, purtarea unui rucsac încărcat și mersul de mile în fiecare zi.

Dacă ai visat vreodată să faci drumeții pe Great Himalaya Trail sau să treci de la orice alte trasee uimitoare, avem câteva sugestii despre cum te poți pregăti în mod corespunzător pentru călătoria și să profiti la maximum de întreaga experiență.

Definiți stilul dvs. de călătorie

The Adirondacks sau Rockies, camparea într-un cort sau cazarea la o cabană de lux, drumețiile dintr-un oraș în altul sau găsirea unui loc îndepărtat pentru a rătăci, luând astfel de decizii este primul pas pe care ar trebui să-l faci atunci când selectați o excursie care vă interesează.

Unilor călători le place să viziteze zone mai îndepărtate și să se îndepărteze de civilizație, în timp ce alții preferă câteva luxuri pentru a le face călătoria puțin mai plăcută. Nu există o alegere corectă sau greșită, doar cea care funcționează cel mai bine pentru tine.

Odată ce te-ai hotărât exact unde vrei să mergi și cum vreipentru a explora acea destinație, mai mult ca sigur vei găsi online numeroase opțiuni pentru ghiduri și itinerarii.

Alege-ți călătoria

Acum că ați apelat la tipul de călătorie care vă atrage cel mai mult, este timpul să alegeți unul. Probabil că veți găsi multe companii care oferă excursii de plimbare și drumeții către locul pe care doriți să-l vizitați, dar restrângerea celei care funcționează cel mai bine pentru dvs. poate fi totuși o provocare.

Începeți prin a găsi servicii de ghid care oferă plecări pentru intervalul de timp în care doriți să călătoriți. Unii efectuează doar una sau două călătorii pe an, unele sunt sezoniere, iar altele oferă călătorii pe o bază mai continuă.

După ce ați restrâns selecția, contactați fiecare companie care are o călătorie de interes pentru a afla mai multe informații. Întrebați despre câți ghizi vor fi în excursie, cum va fi mâncarea și facilitățile (sau lipsa acestora) la care vă puteți aștepta pe traseu. Încercați să vă simțiți din timp experiența. De asemenea, este o idee bună să întrebați despre nivelul de fitness necesar, deoarece unele drumeții vor fi mai solicitante decât altele și multe dintre ele nu vor oferi opțiunea de a merge la următorul loc de campare sau cabană.

Desigur, veți dori, de asemenea, să luați în considerare bugetul dvs., găsind o călătorie care să corespundă prețului dvs.

Evaluați-vă nivelul de fitness

Înainte de a pleca în orice excursie, este important să faceți o evaluare precisă și onestă a propriului nivel de condiție fizică. Călătorpe jos printr-un colț îndepărtat al lumii poate fi uneori dificil, chiar dacă altcineva poartă cea mai mare parte a echipamentului tău. Cunoașterea propriilor puncte tari și puncte slabe se va dovedi a fi un atu major în pregătirea oricărei călătorii.

Rețineți că puteți merge confortabil o milă sau două pe trotuar, dar puteți merge și patru sau cinci mile pe zi – sau mai multe – pe terenuri variate? Dincolo de asta, poți și tu să te ridici și să o faci din nou mâine și poimâine? Întrebați-vă cu operatorul de turism cât de obositor este itinerarul pentru a înțelege mai bine la ce să vă așteptați pe traseu.

Tren pentru călătoria dvs

Dacă nu faci deja exerciții regulate, încearcă să începi să te antrenezi cu cel puțin o lună sau două înainte de a pleca efectiv în vacanță. Petrecerea timpului la sală lucrând cu greutăți și pe o bandă de alergare sau o bicicletă staționară vă poate ajuta să vă pregătiți. Suplimentați acest antrenament cu plimbări lungi sau drumeții în weekend, de preferință pe poteci de pământ în loc de trotuar. Jogging-ul vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți eficiența cardio, precum și agilitatea și rezistența.

Pentru excursii mai extreme, cum ar fi drumeții la tabăra de bază Mt. Everest sau urmați traseul Inca în Peru, ar trebui să începeți antrenamentul cu câteva luni înainte pentru a vă pregăti pentru provocările de teren accidentat și altitudini mari. Companiile care efectuează aceste tipuri de călătorii vor avea adesea recomandări specifice pentru un plan de instruire, inclusiv un orar pentru momentul în care ar trebui să începeți. Țineți minte, totuși, că puteți fi incredibil de în formă și puteți suferi în continuare provocări altitudine, așa că așteptați-vă să o luați încet și să mergeți într-un ritm moderat atunci când faceți drumeții în munți.

Obișnuiți-vă să purtați unelte

Chiar dacă ești într-o condiție fizică excelentă, dacă nu obișnuiești să porți un rucsac plin cu echipament (posibil în valoare de mai multe zile), orice drumeție poate fi o provocare. Un rucsac încărcat poate fi greu și greoi și vă poate afecta echilibrul și agilitatea.

Înainte de a pleca în călătorie, află dacă vei fi responsabil pentru transportul propriei sarcini sau dacă hamalii vor face cea mai mare parte a muncii în locul tău. În orice caz, veți dori să începeți să vă pregătiți pentru drumeție făcând drumeții de o zi pe traseele locale, în timp ce purtați un rucsac cu aproximativ aceeași încărcătură ca și în timpul vacanței de aventură. Acest lucru vă va ajuta corpul să se obișnuiască să aibă un rucsac pe loc ore întregi.

În timpul antrenamentului, asigurați-vă că purtați ghetele și rucsacul pe care le veți lua în călătorie pentru a vă asigura că nu aveți surprize când ajungeți la destinație.

Purtați cizmele potrivite

Una dintre cheile pentru a vă bucura de orice excursie de drumeție este să aveți o pereche de ghete potrivite, concepute pentru terenul pe care veți merge. Dacă veți explora în mare parte trasee pavate, ușoare, cu puține schimbări de altitudine, pantofii de drumeție ar putea fi în ordine. Pe de altă parte, dacă veți avea de-a face cu multe urcări și coborâri pe trasee abrupte, ar putea fi potrivite cizme mai rezistente pentru rucsac.

Înainte de a pleca, asigurați-vă că ghetele nu numai că se potrivesc corect, ci sunt ruptesuficient pentru a se asigura că sunt și ei confortabili. Acest lucru va ajuta la evitarea apariției punctelor fierbinți și a veziculelor în timpul drumului, menținându-vă picioarele mult mai confortabile. Aduceți și mai multe perechi de șosete de drumeție de bună calitate, de preferință din materiale sintetice, de în altă tehnologie, care elimină umezeala, care sunt mult mai bune decât bumbacul.

Sfat profesionist: Purtați ghetele de drumeție în avion în timp ce călătoriți. În acest fel, dacă gențile tale se pierd, vei avea încă încălțămintea potrivită. Majoritatea echipamentelor pot fi înlocuite, dar spargerea pantofilor noi poate fi dezastruoasă.

Decideți ce haine să împachetați

Turoperatorul dvs. de turism vă va oferi de obicei o listă de haine specifice pe care ar trebui să le aduceți în călătorie. Aceste liste sunt generate de ani de experiență și înțeleg de ce vor avea nevoie călătorii pe drum. De obicei, lista va include îmbrăcăminte impermeabilă și respirabilă, care sunt concepute pentru a vă menține confortabil într-o varietate de condiții și vreme în schimbare. Achiziționarea de îmbrăcăminte care poate oferi protecție împotriva soarelui este întotdeauna un plus, iar unii drumeți preferă și pantalonii care se transformă în pantaloni scurți.

REI are haine și echipamente pentru aproape orice aventură imaginabilă, la fel ca Backcountry și Sierra Trading Post.

Aduceți rucsacul potrivit

Alegerea rucsacului potrivit poate juca un rol cheie în pregătirea oricărei excursii de aventură. Indiferent de stilul de călătorie în care vă aflați, veți dori să aduceți un pachet care se potrivește confortabil corpului dvs., are capacitateapentru orice porți și are caracteristici pentru a menține totul uscat și bine protejat de intemperii.

La fel cum alegerea cizmelor potrivite joacă un rol vital în plăcerea ta, la fel și rucsacul potrivit. Vizitați magazinul local de exterior pentru a obține o armătură adecvată și pentru a găsi una care să corespundă nevoilor dvs.

Aduceți echipament personal de prim ajutor și echipament de urgență

Este posibil să încercați să economisiți spațiu în geantă, dar nu uitați să împachetați articole care vă pot menține în siguranță și sănătos. De exemplu, veți dori să aduceți protecție solară, gustări energizante, o lanternă, un cuțit, un agent de respingere a insectelor, o trusă de prim ajutor cu bandaje și, eventual, chiar o trusă de urgență cu fluier, busolă, chibrituri și o pătură spațială, în funcție de destinație.

Dacă doriți o soluție all-in-one, luați un kit medical Adventure. Sunt bine organizate, convenabile și aprovizionate cu tot ce aveți nevoie.