Ghid pentru a mânca cu copiii în timpul călătoriei

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-09 01:45

Călătorind cu copiii în cartieră necesită o planificare atentă, de la a afla ce să împachetați în valiza de mână până la locul în care veți petrece noaptea, unde activități ar trebui incluse în itinerar. Și, desigur, să luați masa cu familia este, de asemenea, o mare piesă a puzzle-ului. Indiferent dacă aveți un copil mic care va mânca doar tăiței unși cu unt, un preadolescent cu alergie sau dacă doriți doar ca puietul dvs. să mănânce ceva verde și sănătos în timp ce sunteți în mișcare, următoarele sfaturi și sugestii vă vor ajuta cu siguranță să navigați să mănânci cu copiii în timpul călătoriei.

Aduceți gustări sănătoase în călătoriile rutiere

A face o călătorie lungă este o experiență de familie prin excelență, dar fără o planificare adecvată, poate deveni dificil să programați mese regulate. Gustările de la benzinărie și bomboane, precum și restaurantele fast-food sunt abundente pe parcurs, dar nu va trece mult până când veți găsi dorința de ceva sănătos, mai ales după ce ați stat atât de mult într-o mașină.

Împachetați un frigider plin de gustări sănătoase înainte de a merge, cum ar fi: felii de mere, sandvișuri, piele de fructe, batoane proteice, legume tăiate felii și stoarce de iaurt înghețat. Dacă călătoria dumneavoastră este una lungă, plănuiți să vă reaprovizionați la un magazin alimentar pe parcurs. De asemenea, puteți lua în considerare aducerea unui blender alimentat de baterii pentru smoothie-uri de proteine. Este nevoie de un efort suplimentar, dar vei fi bucuros să ai cu tine fructe și legume proaspete în aventura ta. În plus, veți economisi bani, timp și resurse, care sunt toate considerații importante.

Pregătiți-vă pentru alergii alimentare

A avea o alergie sau o sensibilitate alimentară, indiferent cât de gravă, poate fi o provocare în timpul călătoriei. Pregătirea este, desigur, cheia. Veți dori să vă asigurați că aveți medicamente de urgență pentru anafilaxie, inclusiv auto-injectoare cu epinefrină, antihistaminice pentru probleme gastro-intestinale sau urticarie și bronhodilatatoare pentru ameliorarea simptomelor asemănătoare astmului.

Înainte de a ieși să mănânci, găsește restaurante fără gluten prin aplicația Find Me Gluten-Free sau găsește un restaurant care se adresează alergiilor prin ghidul național Allergy Eats. Dacă știi unde să mănânci dacă copiii tăi sunt alergici la gluten, grâu, lapte, ouă, soia, alune, nuci sau pește, va face experiența generală de planificare a călătoriei mult mai puțin stresantă.

Știți ce să mâncați în aeroporturi și în avioane

Îți cunoști copilul și ce va mânca. Planificați din timp și fie împachetați alimente adecvate pentru călătoriile dvs., fie verificați site-ul web al aeroportului înainte de a merge pentru a afla ce opțiuni de luat masa există în terminale. Cele mai multe aeroporturi de dimensiuni medii până la mai mari au o varietate largă de opțiuni de mese disponibile, de la cărucioare obișnuite de luat și de plecat până la pub-uri și restaurante.

Planificați și pentru întârzierile și anulările zborurilor. Aduceți sticle de apă goale prin securitate și umpleți-le cu apăstații odată ce îți găsești poarta. Veți fi bucuroși să aveți o sursă de lichide cu dvs. în orice moment.

Când vine vorba de a aduce mâncare în avion, alimentele pentru bebeluși, formula, laptele matern și sucul sunt de obicei permise în cantități rezonabile în bagajele de mână și de cală. Produsele alimentare solide, cum ar fi pâinea, brânza, cerealele, ouăle, fructele și legumele proaspete și nucile sunt permise atât în bagajele de mână, cât și în bagajele de cală. Lichidele trebuie să aibă sub 3,4 uncii pentru a fi permise în bagajele de mână. Desigur, se aplică reguli diferite pentru intrarea într-o altă țară. Dacă aveți o întrebare despre ce puteți aduce în avion, faceți o fotografie a articolului dvs. și trimiteți-o la AskTSA pe Facebook Messenger sau Twitter și vă vor oferi un răspuns.

Găzduiește mâncătorii pretențioși

Mulți copii, în special cei mici, sunt pretențioși la mâncare și le este greu să articuleze ceea ce vor să mănânce. Adăugați o schimbare în rutină sau călătorii internaționale cu mâncăruri unice din punct de vedere cultural, iar găsirea alimentelor de care se va bucura toată lumea din familia dvs. poate fi de-a dreptul problematică. Totuși, a învăța despre diverse mâncăruri și a degusta specialități locale distinctive face parte din ceea ce face călătoria atât de neștersă și semnificativă.

Încurajarea copiilor să mănânce măcar o mușcătură, chiar dacă nu pare deosebit de apetisantă, este o modalitate bună de a-i determina să încerce alimente noi. Această regulă se aplică și adulților pentru a modela un comportament dezirabil. Și, cine știe, un nou tip de tarif poate fi adăugat în rotația dvs. de masă acasă.

Pacați întotdeauna câteva gustări preferate ale fanilor în geanta de dus și planificațicel mai rău. Fructele liofilizate, Cheerios, bananele, ouăle fierte tari, bețișoarele de brânză și smoothie-urile cu iaurt sigilat sunt ușor de aruncat într-o pungă de scutece. De asemenea, nu uitați să aduceți zilnic o multi-vitamine pentru toți membrii familiei dvs. și să vă hidratați mai mult decât credeți că aveți nevoie. Este de la sine înțeles, dar toată lumea călătorește mai bine atunci când nu le este foame sau sete.

În sfârșit, poate doriți să vă gândiți să gătiți în timpul vacanței. Vizitarea unui magazin alimentar local și a veni cu o cină verificată de copii ar putea fi biletul câștigător. În plus, vă veți crea amintiri vizitând o piață, discutând cu vânzătorii și gătind împreună în familie. De asemenea, copiii sunt mai predispuși să încerce ceva nou dacă au făcut parte din procesul de luare a deciziilor și au contribuit la realizarea acestuia.

Solicitați serverului dvs. ceea ce doriți

Când sunteți în călătorie, indiferent unde vă aflați în lume, asigurați-vă că cereți direct ceea ce doriți - frumos și cu bunătate, desigur. Acest lucru sună simplu, dar de prea multe ori suntem atât de preocupați să jignim pe cineva, mai ales dacă este dintr-o cultură, un mediu sau o grupă de vârstă diferită, încât luăm ceea ce ni se dă în loc de ceea ce avem nevoie și pentru care dorim să plătim.

Nu vă fie teamă să puneți întrebări sau să fiți specific cu privire la nevoile și preocupările dumneavoastră legate de alimentație. Dacă trebuie să utilizați Google Translate sau să găsiți un interpret, faceți-o. Dacă nu există nimic în meniu pe care să-l puteți sau să doriți să mâncați, nu ezitați să cereți alte opțiuni sau să aveți ceva special pregătit. Fidea cu unt, de exemplu, este foarte ușor de adunat și doar pentru că opțiunea nu este listată în meniu, nuînseamnă că bucătăria nu o poate pregăti pentru copilul tău. Dacă bucătarul nu este dispus să vă satisfacă cererea, atunci vă puteți baza pe ceea ce ați adus în geantă.