Ghid de fitness din Montreal pentru săli de sport, cursuri și activități

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-09 02:00

Scena de fitness de la Montreal are câte ceva pentru oricine, pentru orice buget și gust, de la centre de fitness testate și testate la cele mai recente tendințe în exerciții de grup la antrenamente blânde pentru minte și corp cu impact redus, cum ar fi tai chi.

Citiți în continuare pentru a găsi cele mai bune săli de sport din Montreal, descoperiți ce tendințe de exerciții fizice sunt de actualitate, vizitați unul dintre cele mai mari centre de sporturi extreme din Canada, faceți un antrenament pentru mintea dvs. și, mai ales, fiți sănătoși.

Totuși, mai ușor de spus decât de făcut. Dacă te simți intimidat de ideea de a începe un program de fitness, știi că nu ești singur. Nu este întotdeauna ușor, dar merită.

Cluburi de fitness din Montreal

De la centre de fitness exclusiviste la săli de sport cu buget redus, puteți găsi o sală de sport din Montreal care se potrivește intervalului de preț, stilului de viață și preferințelor dvs., de la săli de fitness de bază, fără preturi până la destinații de fitness cu servicii complete.

Classical Stretch/Essentrics

Miranda Esmonde-White este un antrenor de întindere și forță din Montreal ale cărui programe au ajutat supraviețuitorii cancerului de sân să-și recapete mobilitatea brațelor.

Mișcările ei tunsesc talia de zi cu zi, fac să dispară barele și elimină durerile de spate. Sportivii olimpici se referă la Miranda pentru ajutor în îmbunătățirea performanței,inclusiv campionul mondial de scufundări din Quebec, Alexandre Despatie.

Chiar și centrele de hochei NHL Talbot s-au îndrăgostit de rutinele inspirate de balet ale Mirandei.

Cea mai bună parte? Puteți fie să vă înscrieți la un curs personal, fie să îl practicați zilnic gratuit.

Resurse pentru alpinism din Montreal

Rezistența musculară și forța (în special în partea superioară a corpului), precum și flexibilitatea sporită, sunt doar câteva dintre beneficiile oferite de alpinismul.

Pentru alpinism gratuit, încercați secțiunea de bouldering gratuită din Parcul Jean-Drapeau, lângă Muzeul Stewart.

În caz contrar, consultați Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité și facilitățile de alpinism de la Shakti.

Le Taz Extreme Sports Centre

Cursurile de patinaj în linie pentru adulți sunt oferite la centrul de sporturi extreme Le Taz din Montreal, care găzduiește, de asemenea, skateboarding, waveboarding și ciclism BMX, complet cu un parc de patinaj interior și o arenă de patinaj rapid în linie.

Și pentru o zonă de skate în aer liber, cunoscută pentru linii, curbe, rampe și balustrade, mergeți spre Parcul Olimpic din Montreal.

Meditație ghidată gratuită

Nu doar corpul are nevoie de un antrenament.

Beneficiile meditației conștiente sunt numeroase și din ce în ce mai de netăgăduit, deoarece un număr tot mai mare de cercetări empirice confirmă dovezile anecdotice care susțin impactul pozitiv al meditației în reducerea stresului, acționând ca o fântână a tinereții asupra minții și corpului.

Luați în considerare încorporareaaceastă practică străveche îți concentrează stilul de viață cu puțin ajutor.

Tai Chi în Montreal

Tai chi este practicat de milioane de oameni în China și este mai popular ca niciodată în vest, ca o formă de exercițiu cu impact redus și ca tehnică de reducere a stresului, potrivită pentru aproape toată lumea de orice nivel de fitness, inclusiv pentru sportivi, copii mici, vârstnici și persoane care nu pot participa la activități aerobice moderate până la intense.

Cursuri de yoga gratuite

Găsirea unui studio de yoga în Montreal nu este deosebit de dificilă.

Găsirea unui studio de yoga în Montreal care oferă cursuri gratuite este o altă poveste și da, sunt departe și puține între ele. Dar există o mână de opțiuni gratuite și accesibile.

Activități de iarnă

Știați că patinajul arde mai multe calorii decât alergatul? La fel și schiul de fond.

Cea mai bună parte este că, spre deosebire de a face cardio în sala de sport, care poate fi o corvoadă, timpul zboară când ești afară, participând la sporturi și activități de iarnă, majoritatea transformându-ți corpul într-un cuptor de ardere a grăsimilor.