Călătorind în Caraibe în timpul sarcinii

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-09 02:01

Fie că cauți o ultimă evadare înainte de sosirea primului tău copil sau o pauză atât de necesară la jumătatea trimestrului, soarele și nisipul din Caraibe sunt o opțiune foarte atrăgătoare pentru o vacanță înainte de naștere. Jan Rydfors, M. D., co-creatorul The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, spune că femeile însărcinate nu ar trebui să ezite să ia o vacanță în Caraibe, atâta timp cât respectă câteva reguli simple pentru a se menține cât mai sănătos posibil.

Hidratare

Nu uitați că hidratarea este foarte importantă atunci când sunteți gravidă, deoarece mai multă apă se evaporă din piele în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil mai ales atunci când călătoriți în locații calde, cum ar fi Caraibe, deoarece căldura va spori pierderea de lichide. Încercați să beți cel puțin 10 pahare de lichid de 8 uncii în fiecare zi și chiar mai mult în zilele fierbinți.

Som

Soarele se simte bine, iar bronzul frumos este o necesitate atunci când vizitezi Caraibe, dar ai grijă acum că ești însărcinată. Nivelurile ridicate de hormoni de sarcină vă vor crește șansele de decolorare a pielii care ar putea fi permanentă, așa că nu uitați să vă puneți protecție solară ultra-puternică cu SPF 50 sau mai mult. Dacă doriți să fiți foarte atenți, puneți protecție solară pe piele chiar și sub haine, deoarece hainele oferă doar unBloc SPF de aproximativ 10.

Boală

Înainte de a zbura sau de a face o croazieră pe insule, cereți medicului obstetrician (OB) să vă prescrie unele medicamente pentru greață și antibiotice în cazul în care vă îmbolnăviți. Medicamentele pentru greață, cum ar fi Ondansetron sau plasturele de scopolamină, și 1000 mg de azitromicină pentru diareea de călătorie, sunt medicamentele de alegere în timpul sarcinii. De asemenea, aduceți cu dvs. Immodium fără prescripție medicală pentru a evita deshidratarea în caz de diaree și rehidratați-vă cu apă de cocos și supe de bulion.

Călătorie cu avionul

Călătoriile cu avionul sunt sigure în timpul sarcinii, în ciuda unor preocupări exprimate cu privire la radiațiile cosmice și nivelul scăzut de oxigen din habitaclu. Riscul în ambele cazuri este neglijabil. Dar dacă zburați, încercați să obțineți un loc pe culoar, astfel încât să puteți merge frecvent la baie și să faceți plimbări repetate pe culoar. Purtați centura de siguranță sub burtă. Dacă sunteți în al treilea trimestru de sarcină și zborul durează peste câteva ore, este posibil să aveți umflarea semnificativă a picioarelor, așa că luați în considerare să purtați sandale confortabile și ciorapi de susținere.

În sfârșit, asigurați-vă că sunteți la curent cu limita de vârstă a sarcinii a companiei aeriene. Mulți folosesc 36 de săptămâni, dar unii și-au stabilit interdicția de călătorie mai devreme. Este întotdeauna o idee bună să primiți o notă de la OB cu privire la data scadenței, deoarece compania aeriană ar putea solicita acest lucru. Dacă aveți contracții sau sângerări, contactați OB înainte de a pleca.

Călătorie automată

Dacă călătoriți cu mașina odată ce ajungeți în Caraibe, nu uitați să purtați centura de siguranță tot timpul și asigurați-vă că nu vă acoperă gravidaburtă.

Călătorii internaționale

Dacă călătoriți în afara S. U. A., trebuie luate măsuri de precauție suplimentare. Asigurați-vă că utilizați apă potabilă sigură (în Caraibe, cea mai mare parte a apei de la robinet este potabilă). Apa carbogazoasă îmbuteliată este cea mai sigură de utilizat atunci când nu sunteți sigur de apa de la robinet. De asemenea, puteți fierbe apa de la robinet timp de trei minute.

Nu uitați că înghețarea nu ucide bacteriile, așa că asigurați-vă că utilizați gheață dintr-o sursă de apă sigură. De asemenea, nu bea din pahare care au fost spălate în apă nefiertă. Pentru a preveni diareea obișnuită de călătorie, evitați fructele și legumele proaspete care nu au fost gătite sau pe care nu le-ați curățat singur. Nu mâncați carne și pește crude sau insuficient gătite.

În sfârșit, deoarece virusul Zika reprezintă o amenințare specială pentru femeile însărcinate, verificați cele mai recente informații de pe site-ul Travel He alth al Centrului pentru Controlul Bolilor pentru a afla dacă boala transmisă de țânțari este prezentă în destinația planificată.

Despre autor: Dr. Jan Rydfors este un obstetrician/ginecolog certificat de consiliu specializat în fertilitate și sarcini cu risc ridicat și co-creator al Companionului de sarcină: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, singura aplicație creată și administrată de obstești/ginecologi certificati, Pregnancy Companion este recomandată de peste 5.000 de medici din toată țara.