Cel mai bun echipament de alergare pe trail din 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-09 01:41

Cercetăm, testăm, examinăm și recomandăm în mod independent cele mai bune produse - aflați mai multe despre procesul nostru. Dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre, este posibil să câștigăm un comision.

Nimic nu depășește o alergare bună prin pădure. Mirosul de pini. Vederi majestuoase la munte. Pârâuri de apă dulce curgătoare. Este tot atâta terapie cât este exercițiu. Indiferent dacă alergați pe distanțe scurte sau lungi, pe coasta de vest sau de est, o zi plăcută pe trasee începe cu echipamentul potrivit.

„Un echipament potrivit pentru alergare pe traseu vă maximizează încrederea, confortul și bucuria de teren și împrejurimi. Aportul cu ceea ce purtați și să aduceți cu dvs. pe trasee ușoare și epopee vă dă putere să rămâneți mai mult timp afară, să mergeți mai repede sau să explorați mai mult, oricare ar fi obiectivele dvs.”, spune Lisa Jhung, autoarea cărții „Trailhead: The Dirt on All Things Trail”. Alerg.”

Indiferent de ceea ce aduce ziua ta pe trasee, iată cel mai bun echipament de alergare pe traseu din 2022.

The Rundown Cei mai buni pantofi de alergare pe trail: Cel mai bun ceas GPS pentru alergare pe trail: Cea mai bună cămașă cu mânecă lungă pentru alergare pe trail: Cea mai bună cămașă pentru alergare pe trail: Cei mai buni ochelari de soare pentru alergare pe trail: Cei mai buni pantaloni scurți de alergare pentru femei: Cea mai bună pălărie de alergare pe trail: Cel mai bun alergare pe trail Șosete: Cel mai bun antrenament Combustibil pentru alergare: Cei mai buni pantaloni scurți pentru alergare pentru bărbați: Cuprins Extinde

Ce mai buni pantofi de alergare pe trail: Salomon Sense Ride 4Pantofi de alergare pe trail

Ce ne place

• Versatilitate pe tot terenul
• Valoare excelentă
• Confortabil

Ce nu ne place

Garajul Quicklace prea mic

Încălțămintea adecvată este, fără îndoială, cea mai importantă piesă de echipament pentru alergătorii de trail. Aceasta înseamnă să potriviți tipul de pantof de alergare la tipul de teren pe care îl alergați. Indiferent dacă mergi pe trasee stâncoase, tehnice sau pe trasee netede, cu o singură pistă, pantofii Salomon Sense Ride 4 sunt printre cei mai performanti pantofi de traseu pe toate terenurile pe care îi poți cumpăra. Nu există într-adevăr niciun teren pe care acestea să nu exceleze. Spuma de talpă intermediară [opti.vibe] de la Salomon oferă o călătorie confortabil amortizată, fără a sacrifica performanța tehnică față de terenul stâncos și înrădăcinat - un adevărat pantof pentru trasee. Dacă cauți ceva cu mai multă amortizare pentru acele zile de ultramaraton pe trasee, verifică Salomon Ultra Glide cu amortizare maximă. Acești pantofi sunt disponibili în mărimi pentru bărbați și femei.

Cel mai bun ceas GPS pentru alergare: ceas GPS multisport Garmin Fēnix 6

Ce ne place

• Aplicația și ecosistemul Garmin
• Durată lungă de viață a bateriei
• Navigație

Ce nu ne place

• Scusis
• Heavy

Este ușor să te pierzi când alergi pe traseu. O viraj greșit ar putea transforma o alergare de o oră într-o ieșire de toată ziua. Cea mai bună modalitate de a vă proteja împotriva ocolirilor nedorite este să aveți un ceas cu GPSabilități de navigare. Fēnix 6 de la Garmin este ceasul sport premium în aer liber pentru orice activitate în pădure sau munte. Este nevoie de fiecare caracteristică standard de ceas GPS - cum ar fi urmărirea distanței, ritmul și ritmul cardiac - și adaugă date de altitudine, navigare și capacitatea de a preprograma rute pentru a vă ajuta să nu vă mai pierdeți niciodată. Oferă, de asemenea, puterea bateriei aproape triplă a majorității ceasurilor GPS, cu 36 de ore de putere în modul GPS și până la 28 de zile în modul de economisire maximă a bateriei. Doar un cap-fața ceasului este destul de mare. Dacă sunteți în căutarea unui ceas de exterior potrivit pentru afaceri formale la fel de mult ca și zilele murdare pe trasee, Suunto 9 Peak cu aspect elegant ar putea fi mai potrivit pentru dvs.

Testat de TripSavvy

Garmin Fēnix 6 este ceasul GPS pentru toate sporturile de munte, războinicii de weekend și amatorii de recreere deopotrivă. Pentru alergători, face toate elementele de bază - ritm, distanță, timp - dar și ritm cardiac, timpul de recuperare, sugestii de antrenament zilnic și ritmul sugerat. Fața este suficient de mare pentru a obține priviri rapide în timp ce navighezi pe teren abrupt și tehnic. Și are o mulțime de funcții bonus, cum ar fi navigare, muzică, urmărire live și detectarea incidentelor. Ar putea fi prea greu și exagerat pentru alergătorul ocazional. Dar pentru cei care ies des pe trasee sau care combină alte activități cum ar fi ciclismul, ciclismul montan, cățăratul, surfingul sau schiul backcountry, acesta este ceasul care face totul pentru tine. - Nathan Allen, editor de echipamente pentru exterior

Cea mai bună cămașă cu mânecă lungă pentru alergare pe trail: pulover Patagonia Airshed Pro

Ce ne place

• Protecție împotriva vântului
• Mâneci moi
• Pachet mic

Ce nu ne place

Fără buzunare

Nici o altă cămașă cu mâneci lungi nu oferă o protecție mai bună împotriva intemperiilor decât puloverul Patagonia Airshed. Această cămașă cu mâneci lungi, parțial jachetă cu fermoar are un material de nailon elastic ultra-ușor prin corp, care vă oferă protecție suplimentară de rezistență moderată la vânt și apă. Este încărcat cu funcții care ajută la reglarea temperaturii, cum ar fi un hanorac potrivit pentru alergările răcoroase. Dacă începeți să vă simțiți fierbinți, este ușor să eliminați căldura suplimentară. Fermoarul pe două fețe permite o aerisire ușoară la scară largă. Mânecile sunt confecționate cu un tricot moale Capilene Cool de la coate în jos, făcându-l ușor de suflat atunci când alergați puțin cald.

Testat de TripSavvy

Airshed Pro a devenit rapid unul dintre articolele preferate din tolba mea de alergare. Dimineața devreme s-a răcit aici, în California de Sud, și mi-a plăcut să pun acest strat peste un tricou din lână merinos pentru a-mi începe alergările. Adesea, aceasta este combinația corectă pentru a mă ajuta să trec de 10 mile pe o singură pistă locală. Dar dacă lucrurile se încălzesc, mi s-a părut ușor și comod să-mi suflec mânecile sau să-l ascund în buzunarul glugăi și să-l duc în restul alergării. Bonus: Până acum a făcut o treabă bună la mascarea mirosului. Nu am găsit nimic care să nu-mi placă la acest pulover. Dacă o faci, trimite-mi un e-mail. - Nathan Allen, editor de echipamente pentru exterior

Cei mai buni 8 pantofi de apă pentru bărbați pentru drumeții

Cea mai bună carcasă de vânt pentru alergare pe trail: negruDiamond Distance Wind Shell

Ce ne place

• Ușoară
• Protecție excelentă împotriva vântului
• Se împachetează incredibil de mic

Ce nu ne place

Transparent

Dacă veți petrece orice timp alergând în munți sau în climă variabilă, este o necesitate un strat de vânt de urgență. Veți avea nevoie de unul ușor de împachetat și ușor, cu protecție bună împotriva vântului. Black Diamond’s Distance Wind Shell bifează toate acele casete și apoi câteva. Fiind cea mai ușoară înveliș (3,5 uncii) de pe piață, această jachetă 100% nylon ripstop, tratată cu DWR, se împachetează suficient de mică pentru a încăpea în buzunarul pantalonilor scurti. Cu toate acestea, nu este cel mai rezistent la apă. Așadar, dacă sunteți în căutarea ceva care să alunge ploaia mai mult decât vântul și puteți lăsa puțin mai mult spațiu, verificați Patagonia Houdini.

Ce mai buni ochelari de soare pentru alergare: ochelari de soare Julbo Fury

Ce ne place

• Acoperire completă la soare
• Ușoară
• Nu se aburi

Ce nu ne place

Lentilele se zgârie ușor

Ochelarii de soare supradimensionați pot părea puțin ridicoli pentru unii, dar au un scop. Spre deosebire de ochelarii de soare pătrați în formă de plat, ochelarii de soare mari, în formă de înfășurare, vă oferă un câmp vizual mai larg, neobstrucționat și o acoperire totală a soarelui, chiar și la periferie. Acești ochelari de soare hibridi pentru alergare și ciclism vin în 10 stiluri cu mai multe lentile, inclusiv lentile fotocromatice REACTIV care devin automat mai ușoare saumai întunecat pentru a se potrivi cu condițiile de lumină în schimbare. Spațiile minuscule dintre lentilă și cadru permit o ventilație completă, astfel încât să nu aveți de-a face cu lentilele aburite. Dacă aspectul mare și îndrăzneț nu este ceașca dvs. de ceai, pantofii solari Knockaround Premiums Sport Polarized sunt o alternativă excelentă.

Ce mai buni pantaloni scurți de alergare pentru femei: scurt Vuori Clementine

Ce ne place

• Nerestrictiv
• Bleie confortabilă

Ce nu ne place

Doar un buzunar

Aceștia sunt pantalonii scurți preferati ai lui Jhung și îi place că „sunt tăiați pentru a oferi o gamă completă de mișcare. Ele permit o mobilitate total negravata pe care o apreciez atunci când alerg pe o urcare abruptă. În plus, căptușeala și talia netedă și elastică sunt ambele atât de confortabile, încât am cam uitat că port acești pantaloni scurți până când cineva mă complimentează pentru ei, deoarece au un stil grozav care se încrucișează în haine casual. Îmi place că le pot purta și la sală sau la plajă.” Singurul dezavantaj este că au un singur buzunar. Dacă sunteți interesat de pantaloni scurți cu mai multe buzunare, consultați pantalonii scurți de alergare Patagonia Strider Pro sau pantalonii scurți Black Diamond Sprint.

Cea mai bună pălărie de alergare: BUFF 5 Panel Go Cap

Ce ne place

• Respirabil
• Vizor moale
• Pachetează cu ușurință

Ce nu ne place

Vizor scurt

Pălăriile vă ajută să vă protejați capul de soare și vă pot proteja fața atunci când alergați în ploaie sau zăpadă. Având în vedere că capul tău elimină căldură ca și restulcorpul tău, vei dori o pălărie dintr-o țesătură respirabilă, care elimină umezeala. BUFF’s 5 Panel Go Cap oferă protecție solară UPF 50 și este realizată din poliester și o cantitate mică de elastan pentru un plus de elasticitate. Vizorul cu margini moale este confortabil pe frunte și permite depozitarea ușoară prin compresie în vestă, dacă este necesar. Dacă sunteți în căutarea unei pălărie cu boruri dure, TrailHeads este o pălărie grozavă pentru alergare.

Cele mai bune 10 gustări pentru drumeții din 2022

Ce mai buni șosete de alergare: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Ce ne place

• Eliminare superioară a umidității
• Se prinde bine în interiorul pantofului
• Stiluri atractive

Ce nu ne place

Durabilitate slabă

Lâna este una dintre cele mai performante țesături. Elimina transpirația de pe piele mai bine decât orice altă țesătură, iar picioarele tale sunt de departe cel mai important loc pentru a te proteja de excesul de umiditate, astfel încât să nu se formeze vezicule. Șosetele căptușite Smartwool Run Zero prezintă zone de ventilație direcționate în zonele cu căldură mai ridicată pentru cel mai bun control al umidității, în timp ce cusăturile netezite ale degetelor previn punctele fierbinți. Singurul dezavantaj al șosetelor din lână este durabilitatea lor în comparație cu materialul sintetic, cum ar fi poliesterul. Cei mai mulți sunt dispuși să sacrifice durabilitatea pentru performanță, dar dacă lâna pur și simplu nu vă convine, vă sugerăm Swiftwick Pursuit Four.

Testat de TripSavvy

De când mi-am pus acești șosete, am avut probleme să-i scot. Sunt comozi. Se usucă rapid. Și cu 47 la sută lână merinosconstrucție, sunt bune pentru mai multe zile între spălări. Într-o excursie recentă la Lacurile Mammoth, am purtat aceste rucsacuri, drumeții și alergare pe traseu timp de mai multe zile la rând. În total, am parcurs mai mult de trei duzini de mile în ele înainte de a schimba cu un alt șosetă. Și singurul motiv pentru care am făcut-o a fost să mă asigur că am testat o pereche diferită. - Nathan Allen, editor de echipamente pentru exterior

Cel mai bun combustibil pentru alergare pentru antrenament: amestec de băuturi cu combustibil Endurance Nutrition Tailwind

Ce ne place

• Nu prea dulce
• Adevărat pentru stomac
• Se dizolvă ușor

Ce nu ne place

N/A

„Este important să alimentați în timpul alergărilor pe traseu (în special cele de peste 90 de minute) pentru a vă menține nivelul de energie și pentru a vă menține ușor pe picioare,” spune Maggie Guterl, alergător profesionist și manager de evenimente și sportivi la Tailwind. „Combustibilul all-in-one de la Tailwind, cum ar fi Tailwind Endurance Fuel, oferă tot ce aveți nevoie într-o soluție simplă, astfel încât să vă puteți concentra pe antrenament, nu pe alimentație.” Oferit în patru arome decofeinizate și trei arome cu cofeină, o cupă de Endurance Fuel pulberea amestecată cu apă vă oferă 100 de calorii și 25 de grame de carbohidrați simpli și completi cu electroliți. Bonus: este vegan și fără gluten. Dacă sunteți deosebit de pretențios la aromă, verificați Naked fără arome pentru un gust blând și nu dulce.. Pentru recuperarea și realimentarea după rulare, consultați amestecul de recuperare.

Testat de TripSavvy

Una dintre cele mai mari probleme ale mele cu alergatul și ciclismul estealimentarea cu combustibil. Sau lipsa acestuia. Motivul? Bombe intestinale. (Îmi place, de asemenea, festivalul de suferință ocazional.) Dar o boală prea multe m-a făcut să-mi reconsider alimentația. Intră Tailwind. Folosesc combustibilul Endurance de la Tailwind de aproape cinci ani. Și în timp ce alte companii și mărci continuă să inoveze noi combustibili, eu tot revin la aroma Naked a Tailwind. L-am folosit pentru mai multe maratoane și zeci de alergări lungi și încă nu am experimentat temuta bombă intestinală. - Nathan Allen, editor de echipamente pentru exterior

Ce mai buni pantaloni scurți de alergare pentru bărbați: pantaloni scurți de 5 inchi Smartwool Merino Sport

Ce ne place

• Căptușeală de susținere
• Rezistent la mirosuri

Ce nu ne place

• Carcasa este grea
• Preț

Cea mai importantă parte a oricărui pantaloni scurți de alergare este căptușeala. Dacă ai experimentat vreodată frecare, știi asta prea bine. Controlul umidității este cel mai bun mod de a combate frecarea. Niciun alt pantaloni scurți de alergare nu are o căptușeală mai potrivită pentru a evita frecarea decât pantalonii scurți Smartwool Merino Sport Lined. Căptușeala ușoară din amestec de merinos oferă un control excepțional al temperaturii și un management al umidității fără să se simtă zgârieturi. Carcasa este realizată dintr-o țesătură moale, elastică, acoperită cu DWR, reciclată. Singurul dezavantaj este lipsa spațiului de stocare cu un buzunar lateral și un fermoar din spate insuficient de mare pentru un telefon. Dacă doriți mai multe buzunare, pantalonii scurți Patagonia Strider Pro și Black Diamond Sprint sunt două dintre cele mai bune.

Testat de TripSavvy

Acești pantaloni scurți bifează multe casetepentru mine. Sunt super ușoare (până în punctul în care uiți că sunt pornite). Ei elimină umezeala ca în deșertul Mojave. Și au suficiente buzunare pentru mine. Ca și în cazul altor produse din lână merinos, pantalonii scurți maschează bine mirosul, permițând mai multe rulări între spălări. Sunt umbrit cu un aspect al acestor pantaloni scurți. Și este una mare pentru mine. Cusătura interioară de 5 inci este prea mult pentru mine. Prefer mai scurt și un picior împărțit (nu pot să-mi clatine fostele zile de cros și pistă). Acești pantaloni scurți au devenit mai degrabă o pereche de pantaloni scurți de lounge sau de curte. Dacă sunteți ca mine și preferați o pereche mai scurtă de pantaloni scurți cu piciorul despicat, verificați saucony Outpace Split Short. Au o cusătură interioară de 2,5 inci, un picior despicat și un buzunar la spate cu fermoar. - Nathan Allen, editor de echipamente pentru exterior

Cea mai bună centură pentru alergare pe trail: Salomon Sensibelt

Ce ne place

• Rămâne pe loc
• Buzunar mare de depozitare
• Incintă cu bandă velcro

Ce nu ne place

Fără buclă de taste

Pentru alergări mai scurte, centurile de hidratare pot fi o alternativă mai puțin restrictivă la o vestă completă. Salomon Sensibelt este unul dintre cele mai bune pe care le-am testat. Centura sa elastică în talie cu incintă velcro este confortabilă și stabilă pe talia ta. Conține până la 20 de uncii de lichid, cu un buzunar mic care este încă suficient de mare pentru telefonul dvs. și puțin combustibil.

Cea mai bună jachetă de alergare de iarnă pentru alergare: hanorac Arc'teryx Trino SL

Ce ne place

• cald
• Respirabilitate
• Protecție împotriva intemperiilor

Ce nu ne place

Scusis

Găsirea unei jachete de alergare de protecție care să respire bine poate fi o provocare serioasă. Jachetele hardshell complet impermeabile sunt grozave pentru ploi, dar nu au o respirabilitate adecvată pentru cei care aleargă fierbinți. Soluția: hanoracul Arc’teryx Trino SL. Această jachetă elastică softshell este realizată din GORE-TEX INFINIUM, oferind amestecul perfect de protecție împotriva intemperiilor și țesătură permeabilă la aer. Protecția sa cea mai puternică este împotriva frigului, a vântului puternic și a zilelor modeste de ploaie și zăpadă. Ca și în cazul tuturor pieselor Arc’teryx, potrivirea este croită și nerestrictivă. Materialul textil elastic în patru direcții este incredibil de ușor și confortabil. La fel ca majoritatea jachetelor Arc’teryx, are un preț ridicat, dar pentru orice, cu excepția ploilor abundente, este singura jachetă de iarnă pe care veți avea nevoie și veți dori să o porți.

Cele mai bune 10 ghete de drumeție pentru bărbați din 2022

Cel mai bun tricou de alergare pentru bărbați și femei: The North Face Wander cu mânecă scurtă

Ce ne place

• Confortabil
• Material moale
• Elimină transpirația de pe piele

Ce nu ne place

Păstrează mirosul

Oferită atât pentru bărbați, cât și pentru femei, cămașa The North Face Wander este un tricou tehnic moale, elastic și ușor. Dispune de tehnologia North Face FlashDry pentru un management excelent al umidității, cu protecție solară UPF 50 pentru culorile solide și UPF 15 pentru culorile căliți. O mulțime de tricouri tehnice din poliester sau nailon se pot zgâria pe piele -nu Rătăcirea. Țesătura din tricot din poliester și elastan este moale și mătăsos. Fiind un bărbat de 140 de lire sterline, subțire de 5 picioare și 8 inci, construit atletic, bărbații mi se potrivesc perfect. Dacă cauți ceva mai puțin costisitor, REI Co-op Active Pursuits este o alternativă excelentă.

Testat de TripSavvy

Numai moliciunea acestei cămăși merită cumpărată. FlashDry este interesant. Într-o zi deosebit de caldă, am presărat apă în mai multe locuri pe cămașă înainte de a pleca pentru un 10 miler. În loc să dispară ca alte tricouri tehnice, petele s-au extins înainte de a dispărea în cele din urmă. În afară de asta, cămașa face o treabă bună de a elimina transpirația și de a te menține uscat. - Nathan Allen, editor de echipamente pentru exterior

Cea mai bună vestă de hidratare pentru alergare: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Ce ne place

• Versatilitatea buzunarelor
• Potrivire reglabilă
• Ușoară

Ce nu ne place

Cenelele sternului sunt greu de ajustat în zbor

Această vestă de hidratare ușoară și respirabilă este exact ceea ce este necesar pentru depozitarea tuturor echipamentelor necesare pentru acele ieșiri mai lungi. Corpul principal este realizat din plasă mono durabilă, cu cusături căptușite cu lână pentru a preveni frecarea și funcționează excepțional de bine, chiar și în cele mai calde zile. Vesta vine cu un număr surprinzător de opțiuni de depozitare pentru o vestă de cinci litri.

Două buzunare cu fermoar sunt ideale pentru articole de mare valoare, în timp ce un buzunar lateral mare extensibil este locul perfect pentru cele mai maride telefoane. Două baloane moi de stern au o capacitate de 500 de mililitri fiecare, cu opțiune pentru un rezervor de doi litri (vândut separat) în spate, care poate fi folosit și pentru a stoca straturi suplimentare. Flacoanele moi stau suficient de sus pentru a bea fără a le scoate din buzunare - o uriașă comoditate, în cartea mea. Cu o tracțiune rapidă pe două snururi elastice, potrivirea este complet reglabilă cu tehnologia Comfort Cinch de la Ultimate Direction în jurul secțiunii mediane și două curele pentru piept.

Cel mai bun instrument de recuperare: Therabody TheraGun Elite

Ce ne place

• puternic
• Cinci atașamente
• Mâner cu mânere multiple

Ce nu ne place

Scusis

Hai să recunoaștem - a coborî pe pământ pentru a rula cu spumă poate părea o sarcină mică, dar când mușchii îți sunt înțepeni și dureri, este ultimul lucru pe care vrei să-l faci. Sari peste rularea spumei murdare si maseaza-ti muschii cu usurinta cu pistolul de masaj cu percutie TheraGun Elite. Ușurează nodurile musculare și punctele dureroase oferind un puternic masaj muscular profund. Mâna triunghiulară facilitează accesul la acele regiuni greu de obținut.

Alegeți dintre cinci viteze pentru a personaliza intensitatea masajului. Sigur, puteți găsi pistoale de masaj mai ieftine - cu toate acestea, ele nu vor avea puterea sau amplitudinea capului de masaj pentru a ajunge la acei mușchi adânci. Cumpără cele mai bune; nu vei regreta. Dacă doriți cel mai bun pachet de recuperare, consultați ruloul pentru corp Roll Recovery R4 și rola pentru picioare R3 pentru un kit complet de recuperare de la cap până la picioare.

Verdictul final

Parte dinAtractia trail running-ului este că se schimbă mereu. Nu există două trasee exact la fel. Unele trasee sunt tehnice și stâncoase, altele netede și curbate. Unele sunt peste trecători alpine în alte, în timp ce altele șerpuiesc prin zonele joase umede din sud-est. Cu cât mergi mai mult și mai adânc în pădure sau munți, cu atât devine mai important să ai echipamentul potrivit pentru fiecare mediu și situație. Pentru excursii scurte prin pădure, vor fi suficiente o pereche de pantofi, haine care elimină umezeala și o centură de hidratare. Cu toate acestea, pe măsură ce ieșirile tale devin mai lungi sau vremea devine mai complicată, la fel și nevoile tale de echipament. Aceasta înseamnă o vestă de hidratare, straturi suplimentare și mult combustibil. La sfârșitul zilei, așa cum rezumă Jhung atât de perfect: „ echipamentul de alergare potrivit îți maximizează încrederea, confortul și plăcerea.” Deci, o investiție în echipamentul potrivit este o investiție în plăcerea ta.

Ce să cauți în echipamentul de alergare

Materiale

Pentru alergare pe traseu, veți dori un echilibru între straturi de bază care elimină umezeala și exterior rezistent la apă sau impermeabil. Pentru lunile și climatele mai calde, căutați amestecuri sintetice cu poliester și elastan. În lunile mai reci, vă recomandăm cu insistență amestecurile de lână merinos. Aceste materiale vor elimina rapid umezeala, fie că este vorba de transpirația din corp sau de umezeala din cer.

Rezistență la intemperii și respirabilitate

Este dificil să găsești echilibrul între rezistența la intemperii și respirabilitate. Căutați evaluări de impermeabilitate și respirabilitate. În mod ideal, veți găsi produse care oferă aceste două elemente în părți egale(un rating de impermeabilitate de 20.000 de milimetri și un rating de respirabilitate de 20.000 de milimetri, de exemplu). Dacă locuiți într-un climat umed, căutați cu siguranță termeni precum „GORE-TEX” și „DWR” (Durable Water Repellent) atunci când faceți achiziții pentru jachete sau alte straturi exterioare.

Greutate

Cele mai multe evenimente de alergare pe trail sunt evenimente mai lungi în comparație cu alergarea pe drum. Deci, cei mai mulți alergători pe trasee petrec mai mult timp antrenându-se și pe trasee. Reducerea greutății poate fi o piesă importantă pentru asamblarea trusei de alergare. Vă recomandăm insistent să căutați articole care nu cântăresc mult și care pot fi împachetate.

Protecție UPF

Am mai spus-o, dar o vom spune din nou: alergătorii de trasee petrec, în general, mult timp afară. Nu numai că cursele și evenimentele de alergare pe traseu sunt mai lungi decât majoritatea evenimentelor de alergare pe drum, dar alergarea mai rapidă este mai grea pe trasee decât pe drumuri (mai multe despre asta mai jos). Prin urmare, atunci când cumpărați echipament de alergare, luați în considerare produsele care au protecție UPF (cum ar fi cămașa The North Face Wander de mai sus).

Întrebări frecvente

• De ce echipament am nevoie pentru alergare pe trail?

  Deși toate echipamentele de mai sus vă vor ajuta cu siguranță să faceți alergarea pe traseu o experiență mai plăcută, cea mai importantă piesă de echipament specific pentru alergare pe traseu de care veți avea nevoie este o pereche de pantofi de alergare pe traseu (mai multe despre asta mai jos). Două dintre cele mai importante puncte de date pe care trebuie să le luați în considerare atunci când vă decideți asupra echipamentului de alergare sunt cantitatea de timp pe care o veți petrece alergând pe traseu și unde veți face cea mai mare parte. Majoritatea evenimentelor de trail running sunt mai lungi decât cursele rutiere, deciluați în considerare echipament pentru depozitare (cum ar fi pantaloni scurți, jachete și veste cu buzunar). De asemenea, luați în considerare că cele mai multe alergări se întâmplă în munți sau în zone mai îndepărtate, unde trebuie să fiți puțin mai autosuficient. De aceea, este esențial să purtați hidratare, combustibil și straturi ușoare.

• Care este mare lucru cu alergarea pe traseu?

  Alergarea pe traseu oferă un sentiment de aventură. O șansă de a lăsa totul în urmă și de a evada o vreme în pădure sau munți. Fiecare cotitură aduce ceva nou și captivant de experiență - o priveliște uluitoare, un lac limpede de cristal sau flori de munte în plină floare. Este un exercițiu, dar un exercițiu care distrage atenția. În loc să vă concentrați pe cât de inconfortabil sau fără suflare vă puteți simți, vă concentrați pe lucruri precum poziționarea, următorul viraj sau vederile inspiratoare.

• Cum este alergarea pe traseu diferită de alergarea pe drum?

  Principala diferență constă în terenul pe care alergi. Pe drum, suprafața este relativ uniformă și netedă. Alergarea pe traseu implică o suprafață ondulată împrăștiată cu pericole de împiedicat, cum ar fi pietre și rădăcini. De asemenea, alergarea pe traseu tinde să implice mai multe dealuri decât alergarea pe drum.

• Pot folosi pantofii de drum pe trasee?

  Poți, dar nu este ideal. Pantofii de alergare sunt echipați cu urechi pe partea inferioară pentru o mai bună aderență pe murdărie, roci slăbite și noroi. Unele vor avea, de asemenea, o placă de stâncă încorporată în talpă pentru a vă proteja picioarele de pietrele zimțate. Aceste caracteristici fac alergarea în teren mai sigură și mai plăcută.

• De ce alergarea pe traseu este mai grea decât alergarea pe drum?

  Alergarea rutieră este unilateralăactivitate, adică vă deplasați într-o singură direcție înainte. În alergare pe traseu, calea se schimbă mereu (sus, jos, stânga, dreapta) cu obstacole de evitat. Acest lucru necesită nu numai mișcare înainte, ci și deplasare laterală și uneori sărituri, în cele din urmă necesită mai multă energie pentru a parcurge aceeași distanță pe drum.

De ce ai încredere în TripSavvy

Cory Smith este un jurnalist independent specializat în alergare, alpinism și conținut și revizuire a echipamentelor legate de fitness. El este un alergător de elită de peste 25 de ani și un antrenor de alergare cu normă întreagă din 2014.

Smith și Nathan Allen au înregistrat sute de mile testând produse pe trasee, în principal în California, pentru a alege cele mai bune articole de echipament de alergare.