Cele mai mari pericole și supărări Camino de Santiago

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-09 02:18

Deși drumeția pe Camino de Santiago (Drumul Saint James) este în mare parte o experiență plăcută, există câteva pericole asociate cu efectuarea călătoriei de 500 până la 560 de mile (800 până la 900 de kilometri) în puțin peste un lună.

Camino de Santiago este răspândit în cea mai mare parte a Spaniei și Franței și călătoria pe una dintre căile sale a fost o tradiție pentru creștinii din întreaga lume încă din Evul Mediu. Similar cu pelerinajele la Roma și Ierusalim, călătoria la altarul apostolului Sfântul Iacob cel Mare din catedrala Santiago de Compostela din Galiția a fost (și încă este) considerată de mulți în credința romano-catolică ca o modalitate de a câștiga un îngăduință - o reducere a pedepsei pentru păcatele pământești din viața de apoi.

Totuși, de-a lungul istoriei, pelerinii au experimentat diferite grade de dificultăți și disconfort pe parcurs - poate ca parte a câștigării îngăduinței lor. În funcție de momentul în care mergi pe Camino de Santiago, există o serie de supărări, eșecuri și chiar răni la care te-ai putea aștepta în călătoria ta.

Pentru a vă pregăti în mod adecvat pentru pelerinaj, ar trebui să aveți în vedere aceste pericole (și câteva soluții excelente pentru ele) atunci când planificați și împachetați pentrucălătorie. În plus, ar trebui să practicați o bună îngrijire personală în timp ce mergeți pe Camino de Santiago, care ar putea include să vă răsfățați cu un hotel frumos când terminați în Santiago.

vezicule

Bisiculele sunt cea mai frecventă afecțiune suferită de pelerinii de pe Camino de Santiago, mai ales că atât de multă plimbare este implicată în călătorie. Cu toate acestea, veziculele sunt destul de ușor de evitat dacă purtați încălțăminte adecvată și vă asigurați că tălpile interioare ale pantofilor nu s-au uzat.

Un tip de leucopic popular la pelerini se numește „compeed”, pe care îl poți cumpăra de la orice farmacie (farmacie) de pe traseu. Ca alternativă, puteți cumpăra alternativa americană, Spenco 2nd Skin Blister Pads, înainte de a pleca în călătorie.

Tendonite

Dacă aveți vezicule și începeți să mergeți diferit, este posibil să aveți tendinită și chiar dacă nu aveți vezicule, tendinita este o problemă comună pentru pelerini.

Cei mai mulți oameni sunt capabili să depășească această rănire cu puțină odihnă (fie oprindu-se complet, fie mergând în zile mai scurte). Dacă nu vorbiți spaniolă, cereți unui vorbitor de spaniolă să vă ajute la farmacie pentru a găsi un medicament care să ajute la atenuarea durerii asociate tendinitei.

Dureri de spate

Când vine vorba de pregătirea pentru o excursie de drumeție, mulți oameni trec adesea cu vederea importanța selectării rucsacului de drumeție potrivit pentru călătoria lor. A purta prea mult sau a avea o geantă nepotrivită poate provoca dureri de spate, care pot deveni o problemă gravă în timpul drumețiilor. Postura proastă poate contribui și la durerea de spate.

Mărimea genții de care veți avea nevoie depinde de cât de departe călătoriți de-a lungul Camino de Santiago și de ce trebuie să aveți pentru călătoria dvs. Un pachet de dimensiuni medii, cu suficient spațiu pentru o săptămână de îmbrăcăminte și alte lucruri necesare pentru călătorie, va menține greutatea în jos. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că geanta are toate curelele potrivite și este strânsă în toate locurile potrivite și că mergeți corect pentru a evita rănirea spatelui.

Echipament spart sau ineficient

Vorbind despre rucsacuri de în altă calitate, ruperea echipamentului sau ineficiența sunt probleme comune cu care se pot confrunta pelerinii de-a lungul traseului. O geantă sau o pereche de pantofi care par în regulă atunci când îi încerci în magazin ar putea să nu fie imediat după ce i-ai purtat timp de 300 de mile.

Echipamentul ineficient poate provoca o varietate de răni și disconfort pe parcurs, așa că asigurați-vă că cumpărați echipament durabil sau fiți pregătit financiar să vă opriți pe drum pentru a cumpăra echipamente noi, dacă al dvs. cedează.

Arsuri solare și insolație

Spania este o țară fierbinte și, deși nordul este mai temperamental decât Andaluzia, temperaturile ridicate sunt frecvente și o mare parte din Camino este foarte expusă la lumina directă a soarelui. Drept urmare, mulți călători de-a lungul rutei care nu sunt pregătiți pentru climă suferă o arsură solară sau, și mai rău, o insolație.

Se aplică precauții normale: obținețio sticlă mică de (cel puțin) factor de protecție solară 30. O opțiune bună de îmbrăcăminte pentru orice vreme este o cămașă ușoară cu nasturi, deoarece mânecile lungi vor ține soarele sau pot fi răsturnate atunci când există nori și pot servi ca un articol de îmbrăcăminte cald în diminețile curate.

Pierderea

Mulți se tem să nu se piardă pe Camino de Santiago, dar nu ar trebui să aveți prea multe dificultăți în a vă găsi drumul, deoarece rutele sunt clar marcate. Totuși, este posibil să te îndepărtezi de potecă, mai ales dacă faci o ocolire în afara potecilor bătute.

Dacă te trezești pierdut, doar trei cuvinte spaniole te vor readuce pe drumul cel bun: „¿Para el Camino?” Această expresie se traduce literal prin „pentru drum”, dar este folosită pentru a întreba „cum ajung la Camino?” Fiecare localnic va ști unde trebuie să mergeți și vă va îndruma în direcția corectă.

Cei mai mulți pelerini aduc un ghid care conține hărți ale traseului, care poate fi util pentru planificarea traseului în fiecare noapte (deoarece există multe rute din care să aleagă de-a lungul drumului. Alternativ, unii călători doar primesc un compact și ușor Cartea cu hărți de cămin în loc să purtați un ghid voluminos.

Epuizare și deshidratare

Nu vă înșelați, Camino de Santiago este o călătorie lungă și, deși majoritatea pelerinilor nu vor suferi epuizare sau deshidratare pe parcurs, poate deveni o problemă dacă nu vă odihniți suficient și nu uitați să beți multă apă.

Mergeți lapropriul ritm, mâncați corespunzător, beți regulat, luați încet porțiunile abrupte și nu vă exagerați. Acordați-vă suficient timp - între o lună sau două - pentru a face întregul Camino, astfel încât să puteți lua zile mai scurte acolo unde este necesar.

Este esențială o listă a orașelor și satelor care apar - cu detalii despre facilitățile lor și distanța dintre ele. Acest lucru vă va ajuta să decideți dacă trebuie să vă opriți într-un oraș sau să așteptați până la următorul.

Dureri și răni la genunchi

Cararea unui ruc greu pe distanțe lungi pe teren accidentat poate fi greu pentru genunchi pentru oricine, dar mai ales pentru persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Redoarea și durerea articulațiilor pot fi amplificate de epuizare și deshidratare, așa că asigurați-vă că întindeți-vă înainte de a începe ziua și rămâneți hidratat în timp ce mergeți.

Deși toată lumea se teme de urcușurile înainte de a lua parte la Camino, de fapt, mersul în jos este cel mai probabil să provoace răni, în special la genunchi. Dacă aveți antecedente de durere la genunchi, asigurați-vă că parcurgeți traseele de coborâre într-un ritm confortabil pentru a evita rănirea.

Accidente de trafic și atacuri violente

La marginea drumului, în drumul spre Estella, este un memorial pentru o doamnă canadiană care și-a pierdut viața în mod tragic după ce a fost lovită de un șofer beat. Dintre cei 100.000 de oameni care merg pe Camino în fiecare an, ea este unul dintre puținele decese raportate de-a lungul autostrăzii în ultimii 50 de ani. Au fost și câteva atacuri violente de-a lungul căii, darși acestea sunt puține.

Lucrul numărul unu pe care trebuie să-l amintești atunci când călătorești pe Camino - sau într-un loc necunoscut pentru tine - este să fii mereu conștient de împrejurimile tale. Ca măsură suplimentară de precauție, dacă începeți înainte de răsăritul soarelui, luați în considerare echipament reflectorizant, mai ales în diminețile de weekend, când șoferii beți sunt cel mai probabil să fie pe drum.

Afecțiuni medicale preexistente

Numai tu știi dacă poți face Camino. În timp ce Camino este o călătorie relativ ușoară (dacă nu lungă) pentru o persoană sănătoasă, faptul că oamenii chiar mor de atacuri de cord și alte afecțiuni medicale înseamnă că ar trebui să fii sigur că ești pregătit fizic pentru călătorie.

Dacă aveți (sau bănuiți că aveți) astm, o afecțiune cardiacă, artrită sau alte afecțiuni preexistente despre care credeți că vă pot împiedica progresul pe Camino, consultați-vă medicul înainte de a călători. În timp ce vă aflați pe Camino, luați un telefon mobil și amintiți-vă că 112 este numărul serviciilor de urgență din Spania.